Полностью соблюдая рекомендации по дефициту ккал сбросила за первые две недели 2 кг, за эту неделю вес то +0,5 кг, то - 0,5 кг., в общем без изменений. То ли организм привык, то ли урезать надо еще жестче.

Сегодня уже минус 2 кг. Я собой горжусь!

Никак не пойму, как считает дневник тренировок энергозатраты. У меня за час силовой тренировки калорий насчитал меньше, чем за 10 минут растяжки.