Первые результаты -

За первую неделю -1, Не думала, что будет сложно набрать необходимые калории, а еще сложнее белки, всегда считала, что питаюсь правильно или почти правильно, а оказывается - совсем нет. Пытаюсь перестроиться, но сразу довольно тяжело. спасибо создателям сайта за невероятное количество собранной и систематизированной информации!

Светлана Ким 28.04.2015 09:22

Опыт придет со временем и будет совсем не сложно. Зато от результатов такие эмоции! Успехов!

Юлия Lysa 28.04.2015 09:24

Спасибо! Эмоции безусловно положительные - хватает сил на хорошую тренировку, заветные цифры не дают сдаться в самый трудный момент (типа отжаться еще раз)))

Кристина А 28.04.2015 11:51

я тоже всегда думала что ем очень мало, пока не узнала что максимум у меня 1800, а нажираю я 2000-2200

Кристина А 28.04.2015 12:04

mayra, в праздники вообще страшно подумать...наверное до 3000 дойдет, причем дневник свой смотрела...один день...ела вроде бы чуть чуть...а получилось 2200...так что точно говорят...хочешь похудеть...надо есть меньше и малыми порциями

Юлия Lysa 28.04.2015 13:27

Да, теперь понимаю - дневние питания просто находка, а раньше, когда о нем читала - первая мыстл"зачем заморачиваться, я и так умная, все могу расчитать сама"