Доброго дня дорогие форумчане! Не терпится поделиться своими результатами! На МЗР уже 3 месяца--а еще 1 год точно! Наела лишнего много! Придется по трудиться . Первый месяц меня очень огорчил т.к. вообще ничего не скинула--руки опустились и пришел на выручку мой друг ТОРТИК! По плакалась на форуме так меня так тапками закидали, что открылось второе дыхание! Спасибо всем! Отчитываюсь о результатах: начало 108 кг.---вес -5,5, ОГ--7см.,ОТ--8см., об--8см.Спасибо за внимание--ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!! 

С новыми силами начинаю вести дневник --все записала и взвесила! Довольная как слон! Прикреплен дневник питания

Публикую еще один дневник--а то получилось, что жрет все подряд и худеть хочет! Не всегда так получалось,но в основном старалась! Жир часто хромал-пришлось немного майонез добавлять--а так я его вообще не ем уже отвыкла наверно. Прикреплен дневник питания

Всем приветик! Руки начали опускаться--месяц на сайте и результата нет--2кг. скакали туда сюда и все! Вчера был-ЗАЖОР! Ну просто дипресняк начинаеться! Тренируюсь с Джиллиан но трени не всегда записую--калоража пугаюсь! Короче терпение на исходе! Колени после трени болели--делала перерыв на пару дней, а так приобщаюсь понемногу -- НО ЭТОТ ВЕС МЕНЯ ДОБЬЕТ ОКОНЧАТЕЛЬНО!!!! Прикреплен дневник питания

Многоуважаемые старейшины и бывалые! Проанализируйте пожалуйста мой рацион Как добавить нутриентов? Прикреплен дневник питания

Спасибо за поддержку--держу хвост пистолетом!

Доброе утро! Я на сайте с 19.04.2015-в общем недавно! Мне так нравиться! Наконец я нашла единомышленников! Каждый день заполняю дневник питания и читаю читаю читаю все на сайте и разные отзывы и рецепты и просьбы--все нравиться! Сама я худею наверное всю жизнь и пока на месте, но с МЗР я надеюсь все получиться и на всегда -тянуть уже некуда мне 42 года вес 108кг стартовый, сейчас 106,3кг. Держу оптимистический настрой! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!