Дневник питания за 02.12.2020

У меня опять сегодня рыбный день. На завтрак бутербродики с соленой тюлькой. В базе аж два вида весенняя и осенняя. А в интернете обычная соленая тюлька. Калорийность различается достаточно сильно... по базе 225 и 264, а я забила свой продукт из интернета 191 кк...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Цикорий жидкий растворимый	2	5.8	0.2	0	1.3
Хлебцы ржаные "Maxi Vita"	32	101.8	2.3	0.4	22.2
Масло сливочное 82,5%	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Тюлька соленая	42	80.2	8.1	5.3	0
Итого	1836	262	10	14	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый чай	450	2.7	0.5	0	0
Конфеты из темного шоколада с вафельной крошкой и темной ореховой начинкой	28	156.5	1.9	10.1	14.1
Итого	478	159	2	10	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага жареная	271	242.3	43.4	6.5	2.2
Итого	271	242	43	6	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	213	142.7	1.1	0.9	32.6
Итого	213	142	1	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фейхоа	91	55.5	0.6	0.4	8
Хурма	166	111.2	0.8	0.7	25.4
Творог 5% (топленый)	254	358.1	53.3	12.7	7.6
Вишневое варенье	5	11.5	0	0	2.8
Итого	516	536	54	13	43
Итого за день	3314	1343	112	45	116