Дневник питания за 23.11.2020

И.. уносят меня!
И уносят меня!
В звенящую жирную даль...
3 жирных коня, эх, три жирных коня:
Суббота, Воскресенье и Понедельник:-o
Вот так.. начала за здравие... Я про свой выход на поддержание - причем такой спокойный и удачный выход, а закончилось все очень и очень печально.. 3!!! Целых три!!! дня зажора...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Овсяная каша	250	183	7.5	4.5	29.3
Итого	2000	183	7	4	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Торт "Наполеон"	101	359	4.6	20.1	39.4
Итого	551	363	4	20	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные тефтели (бульон)	71	33.5	6.5	0.6	0.6
гречка	190	191.7	8	2.1	35.3
Соленый огурец	103	13.8	1	0.1	1.9
Помидоры (томаты) соленые	50	8	0.6	0.1	0.8
Итого	414	247	16	2	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт "Наполеон"	134	476.2	6.2	26.7	52.3
"Чоко пай " какао	28	124	1.4	5.3	17.4
Конфеты "Птица дивная"	64	281.6	1.6	14.1	37.1
Конфета "Отломи"	31	160.9	1.8	8.7	18.6
Итого	257	1042	10	54	125

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4%	255	163.2	7.1	10.2	10.7
Торт "Наполеон"	348	1236.8	16	69.3	135.7
Итого	603	1400	23	79	146
Итого за день	3825	3236	62	161	379

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 26.11.2020 08:33

Я одна пропела гимн зажору?! Хихикаю

Видать торт был вкуснячий! Широкая улыбка

А я вот думаю,что можно иногда вожжи отпускать.А потом опять в рамки. Извини!

Ольга 26.11.2020 08:39

Татьяна См., так то да.. чит милы полезны, НО это когда раз в месяц, а не как у меня... А в этот раз моих коней аж на три дня понесло, такое у меня вообще впервые, обычно на следующий день приходит осознание, что хватит... видимо в этот раз оно заблудилось где-то Ты что!

Татьяна №17 26.11.2020 09:47

Ольга, думаешь Дарю цветочек

срыв?Доела хоть торт?Больше не пеки! Ай-яй-яй!

Ольга 26.11.2020 09:52

Татьяна См., я его одна целиком и съела Заскучала

неее, больше точно такой печь не буду, да и вообще завязывать надо с такой "неправильной" выпечкой, ведь пекла же раньше все ПП-шное, нет ведь... для других решила постараться... потсаралась, на свою голову... а точнее на ляхи Чертовски злюсь

Татьяна №17 26.11.2020 10:06

Ольга, ой,ржу с тебя! Хихикаю

Знаем ведь вот,что не надА грешить тортами-полюшками,конфетками.А хочется. Извини!

Я к сладкому ровно дышу,но если что-то пеку,обязательно кусочек отщипну-взвешу. Смущаюсь

И сразу дети всю стряпню забирают,что б я не смущалась.Вот заметила,что тоже хочется печёного чего-то.Пока держусь!Это твой Наполеон" меня с толку сбил! Хихикаю

Ольга 26.11.2020 10:15

Татьяна См., вот честое слово не хотела с пути истинного сбивать Ангелочек

Татьяна №17 26.11.2020 10:18

Ольга,

Ирина 26.11.2020 10:41

Обалденный ужин получился С улыбкой

сама бы не отказалась С улыбкой

торты, они такие коварные С улыбкой

вот чем ближе новогодние праздники, тем сильнее задумываюсь, что же делать...в прошлом году ушла в зажор на неделю, такого раньше не было....посмотрим, чего ожидать в этом году С улыбкой