Дневник питания за 22.11.2020

Капец.. второй день моего марлезонского балета... а вот и он! подкрался незаметно мой вчерашний "Наполеон" настоявшийся за ночь в холодильнике... Итог - объелась...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кофе молотый	450	6.8	0.5	0.5	0
хлеб "Украинский новый" пшенично-ржаной	60	125.4	4.2	0.8	25.4
Сыр творожный "Хохланд" сливочный	33	78.5	2.3	6.6	0.7
Итого	2543	210	7	7	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареная рыба	210	317.7	52.1	11.6	1.3
Торт "Наполеон"	185	657.5	8.5	36.8	72.2
Итого	395	975	60	48	73

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт "Наполеон"	306	1087.5	14.1	60.9	119.3
Итого	306	1087	14	60	119

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	88	33.4	0.7	0.2	6.6
Итого	88	33	0	0	6
Итого за день	3332	2306	82	117	225

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 26.11.2020 08:34

А и тут "Наполеон"? Хихикаю

Ольга63 26.11.2020 08:38

Ищите эмоционально- причинную связь, или неправильно составленный режим питания. да, и еще недостаток хрома так и подбивает нас съесть сладенького, а потом вожжи вообще отпускаются) По себе знаю.

Ольга 26.11.2020 08:42

Ольга63, хотелось бы верить, что причиной это настроение подавленное из-за гормонов, пью КОК Плачу

(не по своему желанию) хотя аппетит они вызывать не должны и на вес не влиять