Дневник питания за 06.09.2020

Прошла пешком 6,2 км, но в тренировку не стала записывать, потому что остальное время провела дома и никуда не выходила, просто в настройках не стала менять активность на отсутствие и оставила просто низкую

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
хлеб "Украинский новый" пшенично-ржаной	67	140	4.7	0.9	28.3
сыр творожный хохланд с зеленью	37	84.7	2.3	7.8	1.4
Кофе молотый	450	6.8	0.5	0.5	0
Итого	2554	231	7	9	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага в духовке	362	185.3	26.1	5.1	8.3
Макароны Спагетти [Шебекинские]	40	140	5.2	0.6	28.8
Мороженое "500 грамм" шоколадный пломбир	128	268.8	4.5	16	26.9
Итого	530	594	35	21	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамису	172	277.6	17.9	14.8	22
Итого	172	277	17	14	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% (топленый)	148	208.7	23.7	13.3	4.4
Дыня	339	118.7	2	1	25.1
Итого	487	327	25	14	29
Итого за день	3743	1430	86	59	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.