Дневник питания за 06.07.2020

Правильно и сделали, что выложили. Я выкладываю каждый день, чтобы не съела. Кто-то покритикует, кто-то совет даст, а это полезно, иногда очень стимулирует. Есть тут на сайте такие товарищи, которые выкладывают дневник, только тогда когда он красивый и правильный, а остальных критикуют.

дегустировать можно было и 150 гр, а не 250  , тогда бы всё отлично получилось. Кстати, в вашем дневнике за 07.07. тоже в превышении калорийности не хлеб с вареньем виноваты, они вовсе не гадость, как и тортик домашний. Просто кто-то где-то лишнего маханул, тут тортика, там творога с овсяным пирогом, а потом оправдываться, мол какие-то гадости виноваты)))). Не виноваты))). Смотрим в дневник, сокращаем порцию творога и вишни, добавляем салат для объёма, тортика съедаем не половину, а маленький кусок  , остальное завтра 

Ольга Прокопенко, не поднялась рука отрезать кусочек поменьше ,весь день урезала себя для этого))

Галина, спасибо) видимо мне был необходим "волшебный пендаль")

Ольга Севостьянова, ну, не каждый же день тортики печёте