Дневник питания за 03.06.2020

Тоже раньше себе не представляла жизнь без мучного и сладкого. Но когда перешла на КЕТО с удивлением обнаружила, что мне их не хочется. Мне кажется, что если рацион разнообразный, сытный, то продуктам, которые вредят не только фигуре, но и здоровью не место в рационе. Разве, что иногда и совсем чуточку можно себе позволить, когда уже на поддержании будем

Ольга, это скорее у меня психологическая зависимость)) для настроения, хотя заметила, если жиров в рационе перебор, то углеводов гораздо ниже нормы. Единственное, что настораживает меня при кето - это вред низкоуглеводной диеты..

Ольга Севостьянова, знаете, я думаю, что если с умом подходить к каждому рациону, то КЕТО не так и страшно)) . Я в течение недели варьирую с углеводами от 20 до 50 грамм. У меня и бананы даже проскальзывают)) Единственное, что каши и обычный хлеб не ем.

Ольга, согласна, если с умом подходить к любому вопросу, то даже самые экстремальные идеи пройдут на ура)) и без нежеланные и вредных последствий