4 месяца

Вот и мои результаты за четыре месяца работы над телом.
-5 кг, потом перестала взвешиваться.
Верх мне уже больше нравится, а вот попаноги требуют огромной работы.
Если бы не мои зажоры и тортикоблудство, уже был бы виден пресс.
Но, я не расстраиваюсь ибо цели мои долгосрочные, до следующего лета.
Осенью будет масса, а весной жиросжигание, так что сейчас нет смысла худеть,
нахожусь на поддержании результата.

танюшка 18.06.2015 22:44

А вы хотите кубики на животе? Мне бы такой животик.Вы пресс качаете? Расскажите как такого добиться.А вы конфеты кушаете или нет?

екатерина серова 18.06.2015 22:50

танюшка, пресс я не качаю, но если уйдет жир с живота, то кубики будет видно, потому что пресс все равно есть, он в других упражнениях задействован, например в приседаниях.
Тортики, мороженое, горький шоколад...))) Я сладкоголик)))
Я ем все, но стараюсь уложиться в коридор дневной калорийности,
и потом все это отрабатываю на кардио)))
Но стараюсь избавиться от этой сладозависимости...

танюшка 18.06.2015 23:05

Я 54 кг ,но живот все равно выпирает и бока рост 158. Наверное еще надо похудеть? Как вы считаете? А каким кардио вы занимаетесь?

екатерина серова 18.06.2015 23:13

танюшка, Утром натощак, но это редко получается, хотя мне очень нравиться именно утром, в основном после силовой минут 20, ну и после зажора отрабатываю)))
Если живот выпирает, значит надо топить жирок еще)))

Вера Анатольева 18.06.2015 23:40

Отличная фигура!

Людмила Каледина 18.06.2015 23:56

Отличный результат! Хорошо

Мне до такого еще тренить и тренить. Тренируюсь

Sakyra 19.06.2015 13:20

Согласна с предыдущими ораторами, красиво смотрится!
у меня живот тоже ушёл, а вот попка и ноги как то не торопятся..

Ashtray heart 27.06.2015 18:08

Спортсменочка!)

Ольга 17.07.2015 08:37

Классный результат! Фигура супер! Поздравляю! ))))) А я никак не могу просушиться и жир согнать ((( Издевательство какое-то Печально

А мне нужно это сделать срочно Печально

Ольга 17.07.2015 08:38

А бицепс тоже за 4 месяца появился...?

Ирина 17.07.2015 08:49

Хорошо выглядите!

Виктория 17.07.2015 09:17

Ольга Романина,

Ольга Романина написал:
А бицепс тоже за 4 месяца появился...?

бицепсы у многих здесь худеющих намного больше, просто его рельеф скрыт под слоем жира Не-а

Ольга 17.07.2015 09:54

Виктория, ну у меня вот нету к примеру, я руками ничего тяжелее руля не трогаю. И у меня его и даже под слоем жира нету. Кстати, вы многих худеющих перещупали? )))) С чего вы взяли, что у них есть бицпсы? )))

Виктория 17.07.2015 18:57

Ольга Романина,