Яна .
09.05.2015 01:33
Недобор жиров и белков
Каждый день у меня углеводы зашкаливают, а жиры и белки не могу
добрать до зеленого. Чем вы их добираете, подскажите пожалуйста.
1
4
Mr&Mrs
09.05.2015 07:28
Для начала Вы хотя бы выложите свой рацион, а то мы не экстрасенсы.
Ирина Миронюк
09.05.2015 08:39
мясо ,рыба ,молочные продукты ,жиры салаты маслом растительным
заправляйте .
DobrayZena
09.05.2015 09:59
жиры добираю кусочком сала, белок творожком или рыбкой. попробуйте
заранее спланировать рацион на день из имеющихся продуктов. у вас
все обязательно получится!
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Лучшие рационы
Жиры - орехи, масло подсолнечное, сливочное
В ПРОДУКТАХ ЛИДЕРАХ - можно посмотреть
там все наглядней