Яна .
09.05.2015 01:33
Недобор жиров и белков
Каждый день у меня углеводы зашкаливают, а жиры и белки не могу
добрать до зеленого. Чем вы их добираете, подскажите пожалуйста.
1
4
Mr&Mrs
09.05.2015 07:28
Для начала Вы хотя бы выложите свой рацион, а то мы не экстрасенсы.
Ирина Миронюк
09.05.2015 08:39
мясо ,рыба ,молочные продукты ,жиры салаты маслом растительным
заправляйте .
DobrayZena
09.05.2015 09:59
жиры добираю кусочком сала, белок творожком или рыбкой. попробуйте
заранее спланировать рацион на день из имеющихся продуктов. у вас
все обязательно получится!
Интересные блоги
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
15-05-2025
Дневник питания за 14.05.2025
Здравствуйте всем!
Сегодня решила пойти на крайни...
12-05-2025
Дневник тренировок за 10.05.2025
Юбилей🌟🌟🌟Сегодня мой день прошёл как самый лучший ...
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
2025-05-14
Калорийность: 1150 кКал
Новые рецепты
Жиры - орехи, масло подсолнечное, сливочное
В ПРОДУКТАХ ЛИДЕРАХ - можно посмотреть
там все наглядней