Расчет БЖУ

Всем привет. У меня такой вопрос: не могу понять, каким образом расчитывается норма белков, жиров и углеводов. Мне нужно так, чтобы соотножение БЖУ было 40у/30б/30ж (в процентах от общего количества калорий, это рекомендация тренера). Но, судя по всему, нормы в граммах у меня рассчитаны в программе как-то по-другому. И я не могу понять, как поправить эти граммы, чтобы при полных шкалах получались те самые 40/30/30. Сейчас у меня нормы такие: Белки: 86 г, Жиры: 68 г, Углеводы: 134 г. Составила рацион со всеми зелеными полосочками - выдает соотношение 36у/23б/40ж.