Нужно ли добирать до минимума калорий, если есть не хочется?

Последнее время замечаю, что стала питаться скачками. День почти 1800 - для меня это перебор уже, потом неделю - едва 1300. Причем часто в те дни когда 1300 есть просто не хочется вообще, хотя день по активности может быть такой же, как и обычно.Возможно конечно это все на  нервной почве, в последнее время много потрясений случилось. И вот я задумываться стала, а стоит ли мне добирать до 1400-1500 ккал, если есть мне больше не хочется? Последнее время не могу нормально взвеситься, сначала весов не было, а когда неделю назад появились, наступил тот самый женский период, когда взвешиваться бесполезно. Но мне почему-то кажется, что я вообще не худею. Подскажите пожалуйста, что делать? Нужно ли как-то добирать до коридора, если получается слишком мало калорий?