Дневник питания и тренировок за 08.07.2015

Вчера был ужасный день. День, рвущий всё, к чему я привыкла. Началось все с хороших новостей: организация, куда я так хотела устроиться, ответила положительно. С августа месяца выхожу к ним на работу. А потом начался ад. Приехав домой поговорила с мужем, не буду уж рассказывать подробностей, но теперь мы разводимся. Оказывается он относился ко мне совсем не так, как мне казалось. И хотя раньше ни одной претензии озвучено не было, вчера они лились на меня бурным потоком. Итог - мне две недели просто негде жить. Потому что в моей квартире ремонт, а возвращаться к нему - выше моих сил. Спасибо двум моим замечательным подругам, которые согласились приютить меня на это время. Надеюсь, все будет хорошо... А потом мне всю ночь было плохо, видимо на нервной почве, и теперь я вообще ничего не могу есть - тошнит от всего. А еще, мне наверное придется вас покинуть на ближайшие две недели, ибо весы остались у мужа и перевезти их пока мне некуда. Буду стараться придерживаться рекомендаций МЗР, когда заберу весы - узнаю, куда уйдет вес.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	24	56.4	1.9	0.2	11.6
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Омлет "как в садике"	90	103.7	7.7	6.9	2.5
Вода	300	0	0	0	0
Смородина красная	5	2.2	0	0	0.4
Итого	434	254.2	10.2	17	14.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	750	7.5	0	0	2.3
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Зефир	33	107.6	0.3	0	26.3
Итого	823	133.9	0.4	0.2	32.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей из пакета фирмы Готово!	350	212.8	17.5	1.4	32.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	90	87.2	18.9	1.1	0.4
Каппучино	250	205.3	5.5	6.8	30.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	940	505.2	41.9	9.3	63.4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей из пакета фирмы Готово!	300	182.4	15	1.2	27.9
Итого	300	182.4	15	1.2	27.9
Итого за день	2497	862.5	43.5	25.8	113.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 09.07.2015 11:07

как это без подробностей? так не интересно (((( Не из-за работы же поругались, надеюсь?

Ирина 09.07.2015 11:13

Образуется все, не переживайте! Главное на себя рукой не махните и в депрессию не уйдите!!!

Татьяна дочь Павла 09.07.2015 11:29

Идете забирать весы и там остаетесь,как вроде ничего и не случилось.А подруги вам делают "медвежью услугу".Поговорите еще раз,уступите где можно.Может все и образуется.Не ломайте отношений сгоряча!Простите,если не права.

Alistin 09.07.2015 13:08

Ольга Романина, много взаимных недовольств.
Татьяна дочь Павла, Вы не правы. не всегда стоит удерживать брак, если человек тебе прямо говорит: ты меня бесишь.

Ольга 09.07.2015 13:11

Alistin, ну так это зависит от того, чем вы его бесите ))) Бывают придирки, а бывают вполне объективные требования.

Alistin 09.07.2015 13:15

Ольга Романина, а бывают такие черты характера, которые меня устраивают, а его раздражают. Кардинально менять себя, когда он себя менять не хочет - увольте. Просто спустя год совместной жизни оказалось, что мы действительно совершенно разные, не подходящие друг другу люди. Уберу сейчас этот пост, зря я это все написала.

Ольга 09.07.2015 13:18

Alistin, ну и флаг ему в руки! А вас ждёт новая замечательная жизнь!

Буркина Фасо 09.07.2015 13:19

утром прочла - расплакалась, сейчас пишу уже осмыслив все.
Вы сейчас очень разочарованы... наверное даже больше в себе, в том, что ошиблись, как вы считаете в человеке... просто на данный момент необходимо немного времени, чтобы мысли "устаканились" и эмоции чуть улеглись... а потом уже решайте что действительно Вам нужно или не нужно.

Alistin 09.07.2015 14:06

Ирини МК, спасибо Вам. действительно, это то что я собираюсь сделать. пожить у подруги, подумать над всей ситуацией. Детей у нас нет, делить нам нечего. Надо просто внимательно подумать: готова ли я привыкнуть к игнору? особенно если он не готов привыкнуть к моему характеру? А у него претензии именно к характеру, в целом.