Моя благодарность.....

Чтобы такое скушать, чтоб похудеть. Раньше это выражение я воспринимала, как шутку. Теперь нет. 5 дней назад я случайно зашла на этот сайт. И  началась совершенно осознанная жизнь в области моего питания. Первый день просто заносила в дневник все, что ела. А вечером проанализировала. И пришел ответ на вопрос, который раньше не давал покоя: почему я медленно, но упорно поправляюсь, если я никогда не ем много? Я, действительно, за последние 10 лет поправилась на 15 кг. Я называю эти килограммы новогодними, т.к. именно после зимних каникул стрелка весов окончательно показывала очередной плюс.  
Со 2-го дня я начала вносить изменения в свой рацион. Самое интересное, что организм сразу почувствовал недостаток энергии – уже с 12 часов дня ощущалась слабость, а к вечеру даже слегка дрожали руки. Но это только первые два дня. Сейчас ощущается легкость. Баланса БЖУ я пока не достигла, да и существенных изменений на весах пока тоже нет (я не беру в расчет те 1-1,5 кг, которые постоянно скачут то вверх, то вниз). Но я очень рада, что теперь у меня есть такой грамотный способ контроля питания. Нет жестких ограничений и запретов. Можно все, но осознанно и в меру.
Спасибо огромное всем, кто создал такую большую базу информации и такой удобный для пользования калькулятор.
Спасибо участникам за помощь....