Ольга Е.
28.05.2015 13:28
организм требует разгрузочного дня!!
Подскажите,
пожалуйста, как разгружаться правильно, а то я вчера того... на два
дня вперед поела 
и ещё: можно ли разгружаться, если вечером тренировка, доживу ли до завтра
?
1
7
Юлия Кинг-Смит
28.05.2015 14:02
Ешьте белки. И после "загруженя" хорошо, и для мышц полезно, раз
тренировка.
галюсик
28.05.2015 14:04
Продолжайте соблюдать калорийность, а то после этих разгрузок опять
на пару дней наедите.
Ольга Е.
28.05.2015 14:21
Виктория
Ч., почитала, решила оставить завтрак, обед и ужин при
себе) но порции нужно урезать!
Ольга Е.
28.05.2015 14:21
Юлия
Кинг-Смит, точно!
Ольга Е.
28.05.2015 14:23
Юлия
Кинг-Смит, а сколько белков? дневную норму?
