праздник удался  хотя я держала себя в здравом уме и не ела много)) прибавка на весах конечно есть, всего +300 гр, но это просто мизер)) бывало и хуже)) Прикреплен дневник питания

и снова недобор, ну завтра думаю наберу недостающие калории) Прикреплен дневник питания

урааа, сегодня на весах 65.9))) осталось совсем немного)) Прикреплен дневник питания

спасибо всем за помощь в возвращении доступа ну а вчера вот такой печально малый был рацион, на работе была загруженность, поэтому даже на ужин времени не осталось, просто пришла и уснула)) Прикреплен дневник питания

были праздники и я забывала публиковать дневник питания, теперь рейтинг 4, а что надо делать чтобы его поднять?)

таак, сегодня у меня что-то был овощно-фруктовый день  так захотелось клубники, что я ее купила и съела)) еще скушала много огурцов, теперь чувствую себя так, будто съела 30 кг  эх, завтра предстоит идти не день рождения подруг, но хоть там и будет много чего вкусненького, буду налегать в основном на овощи)) Прикреплен дневник питания

давненько я не публиковала свой дневник) пока отвес небольшой, и взвешиваться нельзя в этот период. но старые джинсы стали очень свободными) Прикреплен дневник питания

УРАА)) сегодня было 67.8,  наконец меньше 68, это хорошо)) сегодня на радостях устроила себе рыбный день и проходила очень много)) Прикреплен дневник питания

опять рейтинг низкий, как и калорийность, ну вот не могу я столько кушать) правда жиры в порядке) Прикреплен дневник питания

вот вопрос, как добавить в рацион зеленый чай? я его пью, а вот тут его нет... а создать рецепт и добавить тоже не получается(