Софья Ковалевская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Софья Ковалевская

01.05.2015 13:56

Процесс пошел! - 3,7 за две недели, - 3 в бедрах, - 6 в талии, - 10 в животе.

Осваиваюсь потихоньку, всё это очень захватывающе. Самый главный плюс программы: перестройка мозга. Не со стороны тебе запрещают что-то, а ты собственным умом потихоньку доходишь до того, что можно, конечно, конфет, но лучше свеклу с черносливом. Получается, ты сам себе режиссёр, учитель и ученик, без понуканий и чувства вины.
Дополнительно (уже давно) в моём "рационе" пилатес, прогулки, аквааэробика. Но без корректироваки питания тренировки ничего не давали.

29

27

Софья Ковалевская 01.05.2015 14:09

Илона Добриян, Спасибо! После родов сильно набрала, эта программа просто чудо.

Ирина Брум 01.05.2015 15:15

Отлично!

Хорошо

Ирина Гребенникова 01.05.2015 15:18

Результат отличный, желаю дальнейших успехов!!!

Людмила Каледина 01.05.2015 15:21

Просто молодец!!! И вес уходит и сама себе нравишься!!! Хорошо

Хорошо

Елена Михайлиди 01.05.2015 15:25

молодец

Хорошо

Наталья Абикс 01.05.2015 15:26

Сам себе режиссер! Хорошо

Хорошо

ТаТьЯно4ка 01.05.2015 15:52

Процесс пошел!

Пусть идёт и не останавливается! Удачи Вам!

Надежда Горитовская 01.05.2015 16:25

Просто молодец. Замечательно.Удачи Вам в дальнейшем и хороших успехов.!!!

Похудей-ка 01.05.2015 16:28

Класс

Хорошо

Ann 01.05.2015 16:47

Хорошо

Наталья Сотник 01.05.2015 17:02

Желаю достигнуть желаемого))) С улыбкой

С улыбкой

Мария Хат 01.05.2015 18:11

Поздравляю! Действительно мозг перестраивается, и, оказывается не так сложно не объедаться и быть сытой. Удачи в достижении цели!

Elena Eder 01.05.2015 18:33

Хороший результат!

Александра 01.05.2015 18:40

Отличный результат! Хорошо

Хорошо

svetlana 01.05.2015 19:18

результат супер,вам есть чем гордиться Хорошо

Хорошо

Алёна 02.05.2015 00:24

Ого! Вот это животик ушел. Мои поздравления Хорошо

Хорошо

Софья Ковалевская 02.05.2015 16:38

Алёна, сама в приятном шоке. Но ещё есть фактор - после родов рано или поздно матка сокращается.

Anna Banana 02.05.2015 16:45

вы молодец! так держать!

Лучшие рационы

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Кабачки в медово-масляном маринаде

Автор Татьяна

Шаверма домашняя

Автор Алёна Прекрасная

Хлебный ржано- гречневый

Автор Радмира

Интересные блоги