За 8 дней стало приятнее видеть себя в зеркале

Сегодня 9-й день с тех пор, как я начала контролировать своё питание. Повторюсь: речь пока идёт только о контроле, говорить об ограничениях рано! Пока только контроль и анализ. Результаты впечатляют: - 2,5 кг, - 9 в талии, - 5 в животе, - 1,5 в бёдрах, по  - 1 шея, руки, ноги.
Вчера перед вечерней аквааэробикой мельком взглянула на себя, и вместо привычного отвращение ощутила радость: "а ведь уже всё не так страшно! Прихожу в норму!"
Поздно вечером после тренировки купила сахарозаменитель в супермаркете (сукразин), .
Сегодня начинаем потихоньку избавляться от зависимости от сахара. Пока не знаю, как перестать заедать приёмы пищи сладким, это большая проблема. Потихоньку начинаем понижать и жирность рациона - она зашкаливала. Нутриентов тоже постоянно не хватает - в пределах 60% только, будем принимать недостающие.
Увидев такую благодарную реакцию организма просто на прекращение обжорства, я уверенна, что небольшой дефицит в 500 калл приведёт меня к достойному результату. Тем более, что я влюблена в пилатес, плавание и прогулки.

Спасибо создателям прекрасной программы здоровья!