день шестой. Просто учёт, без уменьшения калл, но уже результаты!!!

по весу очень скромные - 1,5 кг (учитывая 40 лишних кг), а вот по размерам - в талии - 4 см!, живот -2 см!, остальные измерения бедра - 0,5, грудь - 0,5 ну и там руки-ноги по 1, \1,5 убралось. То есть уходит именно то, что надо!
Но каллораж - это мой кошмар. Я ужасно переедаю, даже для кормящей мамы много((((.
Ближайшие цели - контролировать воду (выяснилось, что мало пью), купить сахарозаменитель и держаться хотя бы 2500 калл

Ирина Миронюк 20.04.2015 11:40

покажите свой дневник может у вас не все так плохо .в первое время много кто не правильно записывают каши и даже чай .и в итоге не доедают до нормы .

Софья Ковалевская 20.04.2015 11:44

а как его показать? разве его не все видят? сейчас пороюсь в настройках

Татьяна 20.04.2015 11:47

Екатерина Косичкина, в дневнике питания справа в меню есть кнопка "опубликовать". Мы видим только опубликованные.

Ирина Миронюк 20.04.2015 11:47

Екатерина Косичкина, в дневнике справа в верху есть опубликовать нажимаете пишите сообщение и отправить .

Галина_R 20.04.2015 11:47

Екатерина Косичкина, в дневнике питания вашем- есть кнопочка-опубликовать)там следуйте инструкциям.

Софья Ковалевская 20.04.2015 11:54

Галина_R, сделала, но почему-то в моём блоге это не появляется( может из-за того, что это за вчерашний день?

Софья Ковалевская 20.04.2015 11:56

Ирина Миронюк, (пока не разобралась с публикацией) вот за вчерашний день 2900 калл (почти), из них конфеты шоколадные 110 гр, банановые чипсы 150 гр, жиров больше чем нужно на треть! Я даже не знала, что сухофрукты такие калорийные!

Ирина Миронюк 20.04.2015 11:57

Екатерина Косичкина, обновите ленту

Ирина Миронюк 20.04.2015 12:08

Екатерина Косичкина,

Екатерина Косичкина написал:
из них конфеты шоколадные 110 гр, банановые чипсы 150 гр,

это можете кушать но лучше уменьшить порции возьмите 20 гр конфет чипсы замените на банан ,вы кормите ? скушайте кашу . шоколад тем более в таком количестве не полезно для вас но и для ребенка .приучайте себя к правильному рациону и ребенка потом будет легче приучить к правильному питанию .

Софья Ковалевская 20.04.2015 12:11

Ирина Миронюк, получилось опубликовать! просто сообщения требуют писать развёрнуто, а я не хотела комментировать.