покажите, пожалуйста, пример планирования питания для новичка!

Да наперед, и считаете сколько КБЖУ будет в рационе.

Спасибо!  Я так и подумала, просто есть отдельный раздел "планировщик питания" и я не поняла - зачем он создан.

Екатерина Косичкина,  Пробовала работать с планировщиком - не пошел у нас контакт. Не получается распланировать приемы пищи на неделю и придерживаться их. Самый оптимальный вариант - вечером расписать продукты на следующий день из списка имеющихся в наличии и планируемых приготовить. Уже 3 месяца так делаю и следую составленному меню. Намного проще.

Ольга А.,  я тоже именно такой способ выбрала. Иногда в выходные прописываю все на 2 дня вперед. С каждым днем это занимает все меньше времени и входит в привычку. С планировщиком тоже, к сожалению, не подружилась

Ольга А.,  я с Вами согласна,что на один день легче и быстрее составить меню,тем более,что можно скопировать за предыдущий день и внести небольшую коррекцию.А с планировщиком у меня тоже дружбы не получилось.

ANNA,  спасибо! я вижу это немного лишняя опция

Екатерина Косичкина,  возможно, и не лишняя,видно ,кто как приспосабливается,вот я не смогла с ней работать,а просто вечером копирую на следующий день дневник и исправляю,что мне нужно.Трачу на это минуты 2-3.