Софья Ковалевская
10.01.2017 21:01
как победить психологический голод? поделимся секретами?
лучшие варианты: малокалорийные продукты на столе (морковка,
топинамбур) порезанные и красиво разложенные. Протеин с молочком.
Триптофан (в случае стресса). Следить за уровнем омега3. Ну а
в ПМС мне ничего не помогает!!!
5
17
василина
10.01.2017 21:12
у меня такая же беда,спасаюсь кулинарными ароматизаторами добавляю
в чай,кофе или желе.
свет
18.01.2017 13:19
я сладким заедаю . я смотрю у многих проблема с этим ...
* Натка *
18.01.2017 14:14
Кефир с клетчаткой пью, или ржанные отруби жую.
Lyuda
18.01.2017 14:29
Меня хорошо насыщает домашний йогурт. Долго голод не ощущаю
Julia Yazykova
18.01.2017 14:48
шампанское и секс...лечит все болезни, даже ПМС)))) 
...А
психологический голод - просто убивает!!!!....можно еще шопинг
подключить...но это если надо голод похоронить)))
...А
психологический голод - просто убивает!!!!....можно еще шопинг
подключить...но это если надо голод похоронить))) 
Тина Калибернова
18.01.2017 15:35
куриная грудка, даже 15-20 гр
Лена
18.01.2017 16:42
пью чай
Виктория
18.01.2017 16:49
чай с имбирем
Софья Ковалевская
01.02.2017 17:39
я ещё один способ открыла для себя: ложечку десертную кокосового
масла. Конфета! но без сахара. и успокаивает как-то и притупляет
жор.
Irina(кето?хотелось бы)
01.02.2017 17:44
Софья
Ковалевская, а куда девать калории ?вы считали сколько калорий
в дес ложке?может вы хотели сказать кофейную ложечку?
Софья Ковалевская
01.02.2017 17:47
Irina
Korsunska, да, я имела в виду совсем маленькую ложечку, на 2, 5
гр
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Новые рецепты
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Соус болоньезе
185.3
5.9
15.3
5.2
6
Суп чаудер
55.3
5.2
1.8
4.4
20
Лучшие рационы
