Софья Ковалевская

22.09.2016 11:12

помогите! добавки, уменьшающие аппетит: стоит ли?

Как только похолодало, жор у меня увеличился в разы! Только успела привыкнуть к умеренному аппетиту и слушаться его. Я как та черепаха - вышла с сачком бабочек ловить, а тут уже дождик.
И вот в связи с этим вопрос. Тянет поесть очень сильно, особенно после кормлений, кормить бросать пока рано (хотя в общем-то полтора года, но я бы подольше покормила, ребёнок пока не готов отказаться от груди, ночью несколько раз прикладывается)... А ещё на фоне ГВ очень неплохо худеется, если не быть дурой и не лопать всякие вафли-печенья-халву. Но вот аппетит! Может кто-то заметил подобное действие продуктов? У меня только кофе с молоком приглушает аппетит, хром вообще не помогает (да-да!). В общем очень жду и надеюсь на мудрые советы старожилов - зубров и акул диетологии.

Bad Mad 22.09.2016 11:29

Меня хорошо спасает белок, в прямом смысле этого слова. Кушая яица и чувство голода долго не приходит.

ирина владимировна 22.09.2016 11:44

Хорошо притупляет аппетит томатный сок с кефиром или ряженкой ,а если недобор по жирам ,то и со сметанкой можно..

Елена Прекрасная 22.09.2016 13:21

БАД Хром нельзя принимать при ГВ (в инструкции указано).
У меня ребёнок из-за них чуть от груди не отказался.
Выбирайте, что для вас приоритетнее, ГВ или быстрое похудение?
Гормон пролактин сильнее всех добавок!
Пока кормите повышенный аппетит не исчезнет.
Сохраняйте дефицит 300-350 Ккал и всё будет нормально.
"Тише едешь - дальше будешь" :k:

Софья Ковалевская 22.09.2016 14:57

Кристина, ирина владимировна, Елена Прекрасная, спасибо за добрые советы.

Софья Ковалевская 22.09.2016 15:01

Елена Прекрасная, чтобы пройти лабораторные исследования на возможность употребления добавки кормящим и беременным, нужна куча бабла и нервов, поэтому легче написать "нельзя кормящим", чем проходить немыслимые проверки и лабораторные опыты. Включим логику: отдельно на хроме написано: нельзя принимать беременным и кормящим, а на мультивитаминах, где хром содержится в такой же концентрации - показано применять кормящим и беременным. Возможно Ваш ребёночек на что-то другое среагировал, я хром пила месяца два курсом, когда увидела стабильный дефицит - ребёнок нормально реагировал, как всегда, и молока было как всегда много)

Софья Ковалевская 22.09.2016 15:02

Елена Прекрасная, зы, правда и на аппетит хром у меня НИКАК не повлиял))))

Наталия Лучникова 22.09.2016 15:24

Любое питье. Жажда очень часто любит прикидываться голодом. Морсики-компотики, чай и тд (лишь бы по калориям не перебрать, а то чашка горячего шоколада со сливками - и усё, на остаток дня свободна Подмигиваю

Корица. Правда, пока не придумала, как её лучше употреблять. Я люблю шарлотку с корицей, но это опять перебор калорий получается.
А ещё мне очень помогают запахи. Ароматические свечки, масла и тд. В одном углу дома пахнет ванилью, в другом шоколадкой, в третьем лимоном и вот как-то организм то ли не знает, чего из этого хотеть, то ли думает, что его уже накормили и затыкается.

Моника Белуччи 22.09.2016 15:35

Слышала про такое средство:
На английскую булавку цепляете гвоздику (та, которая пряность), вниль (кусочек стручка), корицу (кусочек палочки) и подкалываете эту красоту где-то поближе к носу (под воротник, например). Эти ароматы притупляют чувство голода. Такая ароматерапия получается.
И еще, одевайтесь теплее. Когда наступают осенние холода, всегда хочется согреться и самый доступный источник энергии - пожрать.
Пока нет отопления, появляется промозглость. Вроде и не холодно, но.....
Попробуйте потеплее ножки и спинку одеть.

Ксения Л 22.09.2016 15:45

Моника Белуччи написал:
Пока нет отопления, появляется промозглость. Вроде и не холодно, но.....
Попробуйте потеплее ножки и спинку одеть.

То то меня все пожрать тянет... Дома то ли морг, то ли криокамера...ЖКХ хотят видеть нас "вечно молодыми".

Софья Ковалевская 22.09.2016 20:48

Ксения Ляховская, С улыбкой

)))))))))))))

Софья Ковалевская 22.09.2016 20:48

Моника Белуччи, спасибо за совет!

Птичка 22.09.2016 21:07

ирина владимировна, как это? томатн сок смешать с кефиром???

Мадам 22.09.2016 21:19

Сорока,

ирина владимировна 23.09.2016 06:25

Сорока, а попробуйте ,получается как юшечка от салата из помидор

Птичка 23.09.2016 08:31

ирина владимировна, попробую. новая мысль. это как муж попросил их национальное блюдо сготовить-фасоль в молоке. я сначала подумала, он прикалывается. потом научилась. вкусно. но мой желудок абсолютно не способен такое переварить.

Моника Белуччи 23.09.2016 09:58

Ксения Ляховская написал:
Дома то ли морг, то ли криокамера...ЖКХ хотят видеть нас "вечно молодыми".

А мы молимся, чтобы отопление пока не включили. Счета за квартиру подскакивают до небес сразу. Мы потеплее оденемся и нальем горячего чайку.

Софья Ковалевская 23.09.2016 10:57

Моника Белуччи, да, понимаю о чем Вы.

Ольга К 23.09.2016 11:08

Софья Ковалевская, Моника Белуччи, а у нас оплата отопления на весь год разделена равномерно. Так что сумма в наших платёжках зависит только от счётчиков.

Дина Игнатенко 05.10.2016 08:27

Наталия Лучникова, попробуйте корицу в кефир добавлять, мне очень нравится. Правда я еще и стевию туда кладу

Дина Игнатенко 05.10.2016 08:32

Софья Ковалевская, обильное горячее питье! Чай, я цикорий пью по вечерам, когда есть особенно хочется. А вообще да, пока не откормишь есть хочется постоянно. Я уже начинала думать что так будет всегда, но потом порасспрашивала знакомых и оказалось что через месяц после отказа от кормления все приходит в норму. Плюс не забывайте что сейчас у вас на весах немного больше из-за лишней жидкости, которую задерживает пролактин (не меньше литра), да и грудь весит на кг больше. Поэтому ориентируйтесь на сантиметровую ленту а не на весы.