деликатный вопрос о горохе... и фасоли...

Я спокойно кушаю бобовые, очень люблю чечевицу, иногда ем и фасоль! У меня нет таких проблем организма! Чечевицу тушу и добавляю овощи (лук, морковку, томатик, перчик и что есть в холодильнике)!

еМ отварную фасоль белую.
Стручковая полегче .Подвариваю немного и иногда добавляю к смягченному луку и получается как салат или добавка.

Пейте эспумизан. Организмы у всех разные, на меня горох не особо действует, хотя я и кашу гороховую люблю и так, консервированный. К фасоли спокойно отношусь.

пропейте курс Бифиформа, восстановите полезную кишечную флору

Очень хорошая  статья  тут, Чтобы не было повышенного газообразования, нужно совмещать фасоль и ее "родственников" с зеленью ,чесноком и овощами, лучше - с сырыми и вообще заметила, когда стала есть больше овощей и фасоль не стала меня "беспокоить",если ем ее ,то хлеб исключаю. Да и обязательно специи добавляю,например хмели -сунели

ирина владимировна, я тоже ем горох и фасоль без хлеба. Иногда добавляю куркуму. Никаких проблем.

а я от дрожжевого хлеба совсем отказалась и горох только с морковочкой и луком без мяса -вкусняшка а фасоль в томате любимое блюдо

ем  с овощами, мясо  почти  не ем,  а белок  нужен, или  просто  фасоль  зажаренная  луком,  чем  больше  лука,  тем  вкуснее,

я у гастроэнтеролога спрашивала об этом, она ответила, что если ЖКТ не приспособлен к бобовым, то вариантов всего два: 1) никогда их не есть, 2) есть с эспумизаном.

вообще плюю на все последующие "эффекты", люблю супы (из чечевицы, гороховый, фасолевый), люблю салат из фасоли или жареные овощи (мексиканская смесь)