снова о мотивации. поздравьте с маленькой победой.

Вот что мне стало помогать. Когда я раньше срывалась и соблазнялась куском жутко неполезной какой-нибудь дряни, я потом "пускалась во все тяжкие" по еде, потому что "все равно уже сегодня день потерян". А теперь спустя годы я стала понимать: всегда есть куда падать, и всегда может быть хуже. Твой вес больше 80? Ужас-ужас и мальчики не смотрят? фигня. Больше 100 не хочешь? А там и 120 будет. И было.
Правда при беременности, но не суть. И есть ещё похуже позора - мрачный мир больных по своей глупости людей, и я на этом пути. Вот такие отрицательные казалось бы мысли стали удерживать меня.
Теперь я не усугубляю свои срывы истериками перфекционистки - и это победа!
Прошу и вас, боритесь!
Одна моя знакомая говорила: ходить один раз в неделю в бассейн или спортзал - лучше, чем ходить туда 1 раз в месяц. А один раз в месяц - все же лучше чем раз в два месяца.
Сейчас я пришла к тому, что посещаю зал 4-7 раз в неделю, в зависимости от работы.