Мой опыт 21 день без сахара подходит к завершению. Итоги.

подходит к концу мой опыт "21 день без рафинированного сахара" (и всех
продуктов его содернжащих). Не скажу что держалась безупречно, но по сравнению с обычным моим пищевым поведением - я просто умничка! Итог. После 7 дня пополз вниз каллораж,
аппетит стал более умеренным. НО. Это стресс. На фоне увеличения нагрузок и отказа от сладкого я отекла, сначла прибавила резко 3800, потом их резко сбросила. Это сильно дало по настроению и мотивации. Человек хочет получать
радость всегда, а каждый день радость может быть только из детства -
"съесть что-то вкусное". Это очень глубоко в нас сидит. Мне приносит
удовольствие все: тренировки, изготовление собственной косметики из
диковинных ингридиентов, прогулки и влюбленность. Я очень счастливый человек.  Как говорится - "и работа любимая и муж любимый". Но все таки сладкое
сидит в нас гораздо крепче и надёжнее...Сухофрукты и фрукты в больших
количествах тоже не желательны. От них разносит просто невероятно.
Пришла я к такому выводу: надо балансировать на грани, стараясь не
обжираться ничем. Не зря же срединный путь назван "царским"!