держала стабильный дефицит (не менее 800 ккал), пахала всю неделю в зале, не ела сладкого - итог... ...

Рекомендуют дефицит 500, а мы все колесо изобретаем. Организм вошел в режим энергосбережения

Надо свою норму доедать ,чтобы не было плачевных ситуаций.

Екатерина Косичкина написал:
мой кормящий организм включил какой-то супер сберегающий режим??

так вам вообще нельзя дефицит держать ,а то еще молоко пропадет .

Екатерина Косичкина написал:
Может мой кормящий организм включил какой-то супер сберегающий режим??

Нет, никакой сберегающий режим при жратве на 2500 ккал не будет.
1) организм восстанавливает воду, которую вы слили две недели назад, 
2) настоящий дефицит около нуля, не верьте, что ваша тренировка была на 900ккал

Катя, посмотрела ваш дневник за 22.02 
По моему мнению, у вас

1. очень завышены энергозатраты,  например

Элиптический тренажёр (быстро) 10 м; 177 ккал;

и т.д. 

2. я не верю, что можно на 2500 худеть, догоняя калораж  200 грамами пельменей на ужин
3. вода 

Может у Вас мышцы выросли? 

мороженка написал:
. я не верю, что можно на 2500 худеть, догоняя калораж 200 грамами пельменей на ужин

можно (я так делал, плюс еще литр кока-колы днем), но для этого нужны реальные 1500-2000 ккал на тренировке. Например, ходьба на весь день, велопоездка в соседний город или (для тренированных) полумарафон и даже более. Но при весе за 100кг только длительная ходьба, по-видимому, может столько израсходовать 

med-ved, ок, перехожу от рекомендованных программой 2900 к 2000

мороженка, это не мои рассчеты. 2900 мне рекомендованы программой и на 2500 я похудела уже на 14 кг. но видимо всему хорошему приходит конец и надо сокращать на 500 ккал хотя бы. тренировки у меня по два часа в зале и кардио я реально делаю быстро. выхожу вся мокрая.

Катя, может стоит поменять в настройках "кормящие" ? 
п.с. просто 2500 для девушки ну реально очень много. 

У меня тоже такое было!!! 3 недели вес стабильно прибавлялся. Как потом оказалось, организм стрессанул и вошел в режим энергосбережения, плюс ко всему еще и вода не выводилась, как результат отеки ног.

мороженка, да мне самой как-то сначала показалось слишком. Основной обмен около 1900 плюс кормление +5 00 ккал, остальное не понимаю откуда они насчитали. Если брать субьективные ощущения - на 2400 я уже не голодная.

Екатерина Косичкина написал:
перехожу от рекомендованных программой 2900 к 2000

не стоит так сразу. Лучше не переоценивайте тренировки.

Без паники просто тело набрало мышечную массу, следите за обемами и обязательно доедайте норму, особенно жиры, а не то организм войдет в режим энергосбережения и будет вам плато в несколько месяцев

med-ved, как оказалось, это были отеки, все, они ушли за два дня.))))))))))))) наверно от нагрузки организм офигел

Сергей, отекла я просто! я все тягала тренажеры, а потом начала функциональные тренировки со своим весом. А это оказалось ещё тем стрессом!

Елена, 100% это был стрессовый ответ на попытку выскочить на новый уровень тренировок!

med-ved, сегодня из зала выползла, силовая функциональная+кардио , вся форма мокрая. Неужели я не трачу на тренировки+ беготня около 1000 ккал?? я так в сборной не пахала, кажется.

Стресс это хорошо, организм может удивиться и от страха запросто отдаст пару кг.
А, что за тренировки тоже хочу

может был слишком большой дефицит? Организм на это ответил реакцией (- или + - все равно отреагировал), значит нужно продолжать и смотреть за его реакцией.Или может отдохнуть?

Ох уж наши девочкины организмы - мой тоже забастовку объявил - я первую неделю , при строгом соблюдении дефицита - получила +0,5 , но не психовала , а просто - продолжала, потом мой организм решил заболеть ОРВИ - но я тоже - не сдалась, витамины+таблетки и считала по прежнему и дефицит держала - на 10 день - организм понял, что не срулит - и начал отдавать вес, как миленький - никуда не делся . Надо при любых обстоятельствах - просто делать то , что начали - для себя любимых, а самое главное - не загонять себя - ну переела я вчера миндаля и полоски из красивых зелёных - все покраснели ( не буду больше покупать орехи - когда не вижу их - живу спокойно ), ну и ничего страшного - сегодня новый день и всё будет по-новому ( а эти гадские орехи сплавлю маме, чтобы не соблазняться) . Надо как-то научиться просто жить в таком режиме - чтобы вес не был самоцелью - вот достигну и тогда.....,а просто жить по новым правилам, учитывать свои промахи и не париться !  а то дорога длинная - главное не устать на пол пути.

а может дефицит в 800 это много ? сократите до 400 и продержитесь неделю, посмотрите как среагируете.

Не расстраивайтесь автор! Скорей всего это от интенсивных занятий в зале, скапливается вода в мышцах из-за непривычных нагрузок на организм! Это перестройка и это вполне нормально! Не отчаивайтесь и продолжайте дальше, и вот через месяц результат вас непременно порадует! Нужно держать хвост пистолетом!!!!

А что с объемами? Если объемы уходят - то все в норме. А привес: может гулять вода, может глюкнуть весы...

Евгения, объемы ушли незначительно, -2 см в бедрах

Александра Солнечная, большое Вам спасибо за поддержку!!

Оксана Мельникова, скорее всего программа мне посчитала неправильный коридор - из-за кормления не на похудение, а на рациональное питание перенастроилась

Ирина Миронюк, если бы я весила нормально, а так болтается на мне куча лишнего(((( колени, спина и прочее... Молоко не убывает, так как есть откуда браться, а если следить за собой не буду - вообще жиртрест начнется.

Екатерина Косичкина, -2см в бедрах - это как раз значительно. Это прямо Результат! Грудь, я так понимаю, в Вашем случае измерять бессмысленно. Живот обычно гуляет вместе с циклом, стулом, и прочими особенностями организма. А вот за неделю -2 см в бедрах - это очень круто! Не переживайте за вес. У Вас все отлично! А вес догонит ваши успехи. 

Анастасия sh, с тренировками. вот думаю медвед прав - переоценила тренировки. я ж бывшая спортсменка

Евгения, ох. хотелось бы!! спасибо на добром слове!