силовой пилатес... я в недоумении, подскажите как считать

Сегодня побывала на пилатесе, по сути функциональная силовая, вся взмокла. Вообще не знаю, как считать. Аквааэробика после пилатеса показалась купанием... Может есть какие-то способы самостоятельно понять приблизительный расход?