Силовая с элементами кардио, поделитесь, кто делал

Сегодня пробовала силовую+кардио.  В принципе мне понравилось тем, что потоотделение идёт куда эффективнее. Схема была такая: 10 минут разогрев, 45 мин тренажеры и функционал, спина+ноги+грудная, гребной тренажёр подходами (вот здесь начала взмокать, хотя было легко)+ эллипс 15 мину напоследок (по задумке надо было хоть 30. но уже не успевала).