привесы после жесткого недосыпа - с чем они связаны?

Сразу скажу привес просто жесть = 900гр... Я особо не расстроена, знаю о "воде", но 1 - вчера конец КД, вода должна бы уйти наоборот... После сегодняшнего недосыпа (из-за бессонницы) после силовой тренировки + 900... Абыдна, слущай.

Rocksa 30.06.2015 16:30

Плюс скорее из-за тренировки а не из-за недосыпа) У меня всегда плюс после силовых тренировок)

Софья Ковалевская 30.06.2015 16:40

Rocksa, а с чем это связано? Отёк какой-то?

Rocksa 30.06.2015 16:47

Екатерина Косичкина, основная причина это крепатура мышц, то есть микротравмы которые наносятся волокнам провоцируют процессы заживления, количество крови увеличивается) Ну и водный баланс после тренировки меняется)

Rocksa 30.06.2015 16:48

Поэтому я взвешиваюсь по вторникам) Раз в неделю) Тренировка в субботу, 2 дня организм входит в норму и результат адекватный)

Софья Ковалевская 30.06.2015 18:26

Rocksa, интересно. А вот после утреннего кардио у меня сумашедший минус. а на след. день плюс)

Софья Ковалевская 30.06.2015 18:36

Елена П., задумалась... может быть перетренерованность? сегодня и голова побаливала на тренировке(