За месяц минус 5, за неделю + 2. Абыдно, слущай(

Ошибки: перестала гулять, высыпаться (загнать домашних до 23 а то и до полуночи спать нереально), стала небрежна в подсчете ккал, стала меньше пить воды, тренировки только по вечерам. и все таки легкий ужин давал отвесы, а полноценный даже при укладывании в коридор - привесы.