Дневник питания и тренировок за 28.04.2015

Ари Печенюгина написал:
что в ч.л. так много грамм

Вы не ошиблись - в завтраке 288 грамм варенья - это целая банка.

У вас ошибка с вареньем ,288 грамм- это банка,а не чайная ложка.
И будет уже недобор .

Elena Eder,  да нет же, съела я не ч.л. Сама банка - 700 мл, я съела где-то 1/4, считала, вроде бы 14-15 ч.л. без горки вышло, я посчитала как 14,5. в одной ч.л. 20 гр - вот и получился кошмар

Лана Иванова,  нет, не думаю, что ошиблась, считала число съеденных ч.л.

Ари Печенюгина написал:
14-15 ч.л. без горки вышло,

Так вы не взвешиваете?

Лана Иванова,  вообще взвешиваю, конечно. но я с утра была в гостях, там такие штуки не держат   поэтому пришлось считать методом учета ложек. но когда я открыла в обед дневник и у меня началась паника, хозяева варенья меня уверили, что я не могла съесть 300 гр, но кто знает. я боюсь обмануть себя и не досчитать, в итоге съесть больше положенного 

Ари Печенюгина,  понятно. Вы решили на всякий случай записать больше. Просто не представляю, что возможно за одну чашку кофе съесть банку варенья.

 помню как-то чей-то пост, девушка писала, что на работе попила чай с сыром)))) и о ужас, сыра было съедено -300 грамм. Не в обиду вам, но немного веселит, не представляю, чтобы за раз столько варенья можно съесть и не заметить.

СправедливаяЯ,   я обычно и больше ем, но не знаю, по ложкам 300 гр выходит. но я рада, что хоть не меньше, чем на самом деле было, записала

СправедливаяЯ,  хотя варенье такое дело, особенно из малины мммм могу съесть оочень много

А морской капусты тоже почти полкило? :o Творог два раза записан-это правильно? Его тоже почти полкилограмма?

=Nata=,  да, капуста верно, не собиралась есть, но уже не могла ни о чем думать, кроме еды, а в ней всего 8,5 ккал на 100 гр, что и составило ужин, я не считаю, что это особенно много. творога я съела две пачки, поэтому записан два раза. с калорийностью рациона все в порядке, пострадали угли, белки и жиры же в недостатке, так что, творог и капуста уж никак картину не испортили  вот если б я опять слопала варенье...тогда да 

Ари Печенюгина,  )))) кушайте на здоровье