Дневник питания и тренировок за 26.04.2015

Впервые за время пребывания на этом сайте я переборщила с жирами и недобрала белков Широкая улыбка

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики 3 корочки	60	246	6.6	5.1	43.8
Желе аппетиссимо	150	84	0	0	21
плавленый продукт копченый "нежный"	150	342	11.7	29.7	7.5
Оливки черные без косточек	150	189	0.8	20.4	0
Икра щуки	110	100.1	1.1	8.1	5.5
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	840	1014.3	21.9	64	87.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Пиколинат хрома	1	0	0	0	0
Форель, все виды, приготовленная на жару	100	190	26.6	8.5	0
Отруби пшеничные с морковью Лито	8	24	1.2	0.3	3.2
Итого	509	214	27.8	8.8	3.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	600	6	0	0	1.8
Вода	200	0	0	0	0
Творожная масса	170	163.4	21.8	3.1	10.7
Итого	970	169.4	21.8	3.1	12.5
Итого за день	2859	1700.2	77.7	77.6	162.9