В который раз перебарщиваю с белками и недотягиваю по жирам   но разве плохо есть много белка и мало жира при том, что и угли в норме? я наоборот всегда старалась есть все обезжиренное, запретила себе сыр и приучила к куриной грудке и рыбе на пару, но с таким рационом жиры у меня часто бывают раза в 3 ниже нормы   Прикреплен дневник питания

ураааа! наконец все в норме! на 7 день с этим сайтом у меня получилось! все зеленое  Прикреплен дневник питания

Я новичок, и моя полная версия заканчивается в субботу. подскажите, какой должен быть рейтинг, чтобы оставаться здесь и какая версия у меня при этом будет, социальная? а также как определяется рейтинг, только ли по соц. активности?

я совсем тупик  помогите! как написать рецепт? не могу заполнить графы с ингредиентами и массой

угостили пастилой, называется  а еще говорили, она лечебная и диетическая а тууут, плохо таблиц под рукой не было Прикреплен дневник питания

а в этот раз недобор по углеводам после вчерашнего старалась на них не налегать, в итоге, получилось мало Прикреплен дневник питания

подскажите, пожалуйста, где указан рейтинг дневника питания?

Вес 57 кг, рост 170 см. 90-65-95. Весила 52-53 кг, держала вес в норме до осени, но потом дни рождения, праздники,и да здравствует 4 кг  а потом и новый год...когда решила взяться за себя вновь, ничего не вышло: постоянные срывы, переедания, истерики, в итоге, вес снижался максимум на 1 кг до 55, а потом снова рос, вдобавок месяц назад еще и прибавила 1 кг, который также не собирается меня покидать. надеюсь, этот сайт и вы поможет мне вернуть фигуру в норму эээх лето не за горами

на сайте меньше недели. только заметила, что в рацион надо вбивать воду. но зачем? какое влияние оказывает ее подсчет? я пью много жидкости, только зеленого чая одного минимум литр в сутки