Худеем по дням цикла

Давно уже интересовалась этой темой, но никак не доходили рукию Сегодня вот нашла интересную статью. Здесь, как и в других подобных, расписано по фазам (их тут 4) чем лучше питаться, как организовать физические нагрузки и чем собственно специфика каждой из фаз цикла.
Раньше я руководствовалась разделением на 2 фазы: в одной сжигаем,в другой накапливаем, помогало. Теперь попробую более дробный метод.
Статья тут: http://yalechusama.ru/dieta-i-gormony.html

Галин@ 26.04.2015 22:26

Вот даже не знаю, нравится мне это или не нравится. Расписано всё толково, только вот рекомендации какие-то кривые. Что отвес в первой половине цикла больше, а во второй почти нулевой - я заметила давно. Аппетит тоже во второй половине цикла больше , это не было новостью. Но вот рекомендация заниматься силовыми одну неделю в месяц- это бред ( либо заниматься, либо уж не заниматься совсем) И повышение калорийности к концу цикла совершенно ни к чему. Пишут , что похудеть невозможно за этот период. Ничего подобного, сброс жира маскируется приходом воды. Иначе чем можно объяснить мой регулярный стремительный отвес в 1-1.5 кг за первые 2-3 дня цикла? Не тем ли , что на самом деле я сбросила этот жир за предыдущие 2 недели, а теперь просто ушла вода . Веду дневник год. Статистика регулярная. Так происходит каждый месяц.

Ираида 26.04.2015 22:26

спасибо!

Анна 26.04.2015 22:29

Галин@, Вот да, меня тоже немного смутила поверхностность статьи. Но может есть что-то более подробное и толковое на эту тему?

Сияна 26.04.2015 22:33

Интересно, мне кажется в этом есть смысл, так как чувствую переходы луны из другую фазу.

Наталья Шиманская 26.04.2015 22:33

Вот только думала об этом сегодня)) смотрела "Взвешенные люди" и думала, что несправедливо уженщин с мужчинами сравнивать((( может у неё ПМС или та фаза, когда пухнешь и вся расползаешься(((( а потом упс и за ночь отвес кило три))) какой отёк может быть((( может для неё на этой недели 2, что у мужика 6.