Эксперимент 7000кк

Привет) 
По непроверенным  данным, говорят что 1 кг чистого жира это 7000кк, то есть чтобы набрать 1 кг нам надо сделать профит в 7000кк, не важно за какое время, и так же чтобы похудеть на кг жира нам надо сделать дефицит в 7000кк, тогда должен как бы уйти кг жира по теории. Давно интересовала эта теория в практике на себе, но не как не приходило вдохновения или не уходила лень) И вот со вчерашнего дня я начал эксперимент, цель узнать действительно ли правда это?
Значит надо сжечь 7000 кк за определенный период времени, дефицит по кк записываю каждый день, когда наберу 7000кк стаю на весы, и посмотрим. По плану сделать это за неделю, то есть тысячу кк сжигаем в день. Занимаюсь 3-4 раза в неделю силовыми, в дни отдыха кардио, велосипед обычно, но сейчас решил подключить и бег, что то из этого буду использовать, или и то и это, совмещать. Сейчас  500 кк  дефицита в день я делаю за счет питания (питания всему голова) и 500 мне надо набрасывать каждый день за счет спорта, чтобы добиваться тысячи. 
Эксперимент начат:
Понедельник - 1000кк (500 питания, 500 велосипед) выполнено. Сегодня вторник продолжаю жечь Отчитываться буду еще, главной отчет выложу по окончанию эксперимента, о том что получилось.. и какой результат этого всего. Спасибо за прочтения, всем хорошего дня