Летний отдых

Маша Ку написал:
давайте поделимся всякими уловками в вопросе офисного питания)))

а что вы имеете ввиду?

интересно как люди питаются на работе. я например складываю себе 2-3 коробочки с едой. и стараюсь готовить еду не жидкую, чтобы в коробочках порция не превращалась в кашу. 
может кто то что то более умное придумал))

У меня на работе стандартно 3 приема пищи. Первое всегда орешки, складываю их в самую маленькую баночку. Обед: всегда суп. Беру с собой в термокружке с крышкой. 350 грамм влезает. Очень удобно. Полдник: обычно, гарнир с мясом или салат. Или и то, и другое, если калорийность вмещается. То есть каждый день собираю 3-4 баночки.

Я когда утром нагружаюсь баночками, как будто в поход собралась. Орешки, подсмотрела в ленте у кого-то, складываю в коробочку из под киндера. На работе уже все привыкли ))

Всю еду на день раскладываю по маленьким контейнерам (предварительно взвешиваю, конечно). У меня кабинет отдельный и микроволновка есть, так что, проблем с разогревом нет.

Да, да, сборы на работу, как в поход))) на первый перекус - я люблю яблочко и хлебец с сыром (брынзой) - это и в пакетик нормально заворачивается. И, как правило - 2 лоточка - с обедом и  five o'clock - ом (работаю до 6, поэтому перекус обычно в 5 - и еду на тренировку на 7, так что без этого никак))), могу еще какую-нибудь овощину с собой взять. А сухофрукты на работе всегда практически лежат в волшебной тумбочке))) 
На работе к этому вообще лояльно относятся - у нас как такового нет четко регламентированного перерыва на обед, поэтому все кушают, как им удобно и как получается. Холодильник есть, микроволновка тоже... Эх, люблю свою работу!

Елена написал:
Эх, люблю свою работу

а я сегодня опять очень хотела получить большое наследство, так что рада за вас

Я работаю сутками и тем более беру с собой все в контейнерах-баночках, да еще завтрак прибавляю, т.к. домой добираюсь только к обеду. Ничего нового не придумано!

Алена,   Инна Химченко,   Лена,   Наталья,   Светлана Чернова,   Ольга Базилевич,   Елена,   Ольга Бостан,   Людмила Каледина,  девочки, вы все такие молодцы)) а как часто бывают срывы, так что совсем нечего сложить в контейнер и времени готовить нет? и что делат ьв таких ситуациях?

Маша Ку,  Если позволяют финансы - закажите суши или ролы.

Маша Ку,  присоединяюсь к Ольга Базилевич - пачка творога и фрукт или сухофрукты и три-четыре ореха (если сможете хранить в загашнике и не истребить единоразово)

Людмила Каледина,  у нас эти суши стоят три копейки. и что бы там не говорили про полезные свойства риса и рисовые волшебные диеты, меня от него разве что раздувает и отеки на лице даже от ста грам(( а из коричневого риса я суши не видела. так что суши ролы это для меня противопоказано))

Маша Ку,  Ну тогда есть интернет-кафе на вынос. Там всегда есть из чего выбрать. В той же пицце есть блюда для обеда.

Маша Ку,  ну, всяко бывает... я стараюсь что-то белковое готовить заранее, например, покупаю филе куриное, режу порционно, и готовлю на несколько дней, творог стараюсь покупать заранее с запасом, сыр, яйца, хлебцы, овощи и т.д.  - а потом какой-то гарнир или салат сообразить уже несложно. Взял кусок того, кусок того, огурец-морковку... Вот и тормозок собран)))
А срывы бывают, все мы люди-человеки, и на работе пироженками угощают, и домашние любят что-нибудь купить или приготовить вкусненькое - хоть на кухню не заходи((( периодически могу и стратить, налопаться вместо вечернего творога пряников ... Ну, стараюсь потом себя не сильно гнобить, значит, скорее всего, я себе где-то чего-то перезапрещала и организм потребовал компенсации - просто потом "отрабатываю" на тренировке. 
Не надо делать запретных плодов, если хочется, надо съесть, но чуть чуть - и в пределах рациона (МЗР вам в помощь)  это не страшно!
Еще я себе придумала "девиз"  - "мне можно все, и я выбираю лучшее!" Иногда спасает)))

У нас на работе вообще все просто - ни одного магазина поблизости, закрытая территория. Есть столовая - но питаться там можно очень выборочно, т.к. в супы, каши, котлеты добавляют большое количество комбижира. Поэтому завтракаю я дома, на перекус (утром до обеда и после обеда) беру с собой какой-нибудь фрукт, овощ, цельнозерновой батончик, отруби, йогурт, кефир, минералку (это у меня всегда с запасом есть в тумбочке и холодильнике), обед - готовлю дома, беру судочки - обычно гарнир+мясо (рыба) и сезонные овощи. Ужин, вечерний перекус - уже дома.

Елена,  какой замечательный девиз. взяла на вооружение))
Дарина Ковач,  хорошая идея)) очень люблю яблочное пюре детское))

Я всегда беру на работу еду, и пусть завистники говорят что хотят. Кстати из последнего - одна предположила, что во мне живет червяк и поэтому я много ем. Настроение у меня было хорошее и поэтому меня это не только не зацепило, но и рассмешило. Пусть думает что это у меня червяк, своего, который живет в ее душе она не видит, а он ест ее.

Маргарита,  ну вообще, таких людей пожалеть можно, настолько убогие.

Маргарита, бедняжечка девочка(( может у нее еды не хватает, вот она с голодухи и считает сколько едите вы? может возьмете разок контейнер и для нее? 
а вы молодец большая, нечего всяких там слушать. свое здоровье важней всего))  заметьте, старых больных бабулек всегда больше чем красивых женщин за 60 и при этом первые обычно кучкуются и обсуждают вторых, в то время как вторые продолжают радоватся жизни совсем как подростки))

Дарина Ковач,  хааа, я тоже.. объедаю племяшку, у меня коллеги смеются постоянно! фруктовые банки, творожок и кефир агуша))

Маша Ку,  стараюсь избегать таких ситуаций, когда нечего с собой взять. Муж накупил одноразовых пластиковых контейнеров, я покупаю творог, раскладываю его в эти контейнеры по 100г. (взвешивая) и в морозилку. Утром достаю из морозилки одну порцию и с собой на работу на дневной перекус. К этому времени он как раз размораживается. Ну а йогурт на заправку творога смешиваю с черникой (клубникой и т.п.) и в отдельном контейнере с собой. А еще всегда есть дома морковка, капуста, чтобы взять на перекус. Ну и, тот факт, что мне нужно обязательно приготовить еду для мужа и сына (он со мною ездит на учебу и приходит на обед ко мне на работу), то мне приходится всегда (!) что-то готовить дома. Так что, какой-нибудь супчик или еще что-то из горячего у меня есть всегда. В крайнем случае я делаю для себя омлет (быстро, вкусно, сытно и полезно).
   Ну вот, как-то у меня так.

Маша Ку Эта девочка уже большая, она берет контейнер свой, но за собой не видно. Она ест одну большую порцию 1 раз, а я за это время 2 раза маленькие, вот ей и кажется, что я ем много и часто, и "покусывает" меня понемногу, но я улыбаюсь и ничего ей объяснять не собираюсь, коробит ее и вода, которую я пью часто и не только. В этой ситуации для меня важно только моя реакция на происходящее и она должна быть позитивной!

Ольга Бостан Согласна, этим и спасаюсь, я когда жалею кого то, уже сердиться не могу.

Маргарита,  а может попробовать обьяснить ей? вдруг вы станете подружками по ЗОЖу?