Ирина Мосина
18.04.2015 19:34
Дневник питания и тренировок за 18.04.2015
Все как обычно.Сегодня опять испортилась погода.Я все жду,когда
погода погода устаканиться ,чтобы начать бегать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
498
|
234.1 | 2 | 2 | 48.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Каша овсяная |
215
|
334.5 | 12.3 | 14.2 | 39.1 |
| Печень в сметане |
155
|
244.1 | 23.6 | 13.5 | 7 |
| Борщ, щи |
262
|
212.7 | 11.5 | 13.9 | 10.5 |
| Попкорн "Corin Corn" |
23
|
59.3 | 2.3 | 3.2 | 5.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Кефир 1% жирности |
43
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 1.7 |
| Яблоко |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.6 | 15.8 |
| Итого | 3810 | 1291.2 | 76 | 48.6 | 131.7 |
| Итого за день | 3810 | 1179.6 | 74.4 | 35.5 | 134.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
19.04.2015 00:52
Мария *,
радикулит не от огорода, а от не правильного поднятия
тяжестей и других факторов.
Новые рецепты
Печенье пряное постное
446.8
10.3
19.9
56.8
3
Салат крабовый постный
100.2
6.4
2.8
12.4
12
Карри с курицей,цветной капустой и брокколи
119.6
9.4
6.9
4.6
0
Интересные блоги
15-12-2025
Дневник тренировок за 15.12.2025
Завтра буду голодать!А сегодня мы с Инди испекли б...
16-12-2025
Дневник питания за 15.12.2025
Кто не работает, тот ест!Я почти выходная, две веч...
12-12-2025
Дневник питания за 11.12.2025
Конкурентка:exercise: ёпрст! LOLСегодня и добралас...
Лучшие рационы
