Ирина Мосина
14.04.2015 15:45
Дневник питания и тренировок за 13.04.2015
Перебор.Хоть и не очень большой.Правда весы не огорчили.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
674
|
316.8 | 2.7 | 2.7 | 66.1 |
| Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
423
|
671.3 | 54.3 | 49.1 | 3 |
| Борщ, щи |
719
|
583.8 | 31.6 | 38.1 | 28.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
63
|
126.6 | 4.3 | 0.8 | 25.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 3677 | 1741.7 | 94.9 | 91 | 130.6 |
| Итого за день | 3677 | 1449.7 | 86.3 | 63 | 129.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-12-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-12-14
Калорийность: 1088 кКал
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
Новые рецепты
Маринованные огурцы без сахара
14.6
0.6
0.2
2.1
34
Карри с курицей,цветной капустой и брокколи
119.6
9.4
6.9
4.6
0
Печенье овсяное
281.1
18.3
6.8
35.8
3
Интересные блоги
