Ирина Мосина
14.04.2015 15:45
Дневник питания и тренировок за 13.04.2015
Перебор.Хоть и не очень большой.Правда весы не огорчили.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
674
|
316.8 | 2.7 | 2.7 | 66.1 |
| Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
423
|
671.3 | 54.3 | 49.1 | 3 |
| Борщ, щи |
719
|
452.3 | 22.3 | 20.9 | 44.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
63
|
126.6 | 4.3 | 0.8 | 25.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 3677 | 1610.1 | 85.6 | 73.7 | 146.4 |
| Итого за день | 3677 | 1449.7 | 86.3 | 63 | 129.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Ленивые пельмени из горбуши
128.8
16.5
5.2
3.9
22
Интересные блоги
09-06-2025
Дневник питания за 09.06.2025
Нашла спортивную причину, зачем мне уменьшаться на...
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
Была насыщенная неделя - как общением, так и событ...
10-06-2025
Дневник питания за 10.06.2025
Перехожу на беговой отпуск: `бег по своему маршрут...
Лучшие рационы
