Ирина Мосина
10.04.2015 16:02
Дневник питания и тренировок за 09.04.2015
Наконец-то появился Инет,авария...Пока публикую вчерашний
дневник...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2860
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша геркулесовая |
146
|
213.9 | 6.9 | 10.7 | 22.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Попкорн "Corin Corn" |
22
|
56.8 | 2.2 | 3.1 | 5.1 |
| Яблоко |
364
|
171.1 | 1.5 | 1.5 | 35.7 |
| Гречка |
150
|
175.1 | 7.2 | 2 | 32.4 |
| Щука жаренная |
118
|
235.2 | 24.8 | 13.7 | 3.1 |
| Морковь по-корейски |
202
|
232.9 | 2.8 | 18.2 | 13.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
| Щука жаренная |
107
|
213.3 | 22.5 | 12.4 | 2.8 |
| Итого | 4081 | 1358.8 | 71.3 | 64.2 | 119.8 |
| Итого за день | 4081 | 1291.6 | 61.4 | 59.9 | 120.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Тыквенная запеканка
114.5
10.9
4.4
7.9
5
РАХАТ ЛУКУМ или НУГА ЧУДО версия лайт | Марина
249.9
13.5
14.5
16.2
7
Салат крабовый постный
100.2
6.4
2.8
12.4
12
Интересные блоги
15-12-2025
Дневник тренировок за 15.12.2025
Завтра буду голодать!А сегодня мы с Инди испекли б...
16-12-2025
Как вы справляетесь с перееданием?
Вчера так устала к вечеру. Причем в течение дня со...
13-12-2025
Маленькая собачка
46 лет меня не отпускает чувство, что люди со мной...
Лучшие рационы
