Ирина Мосина
25.05.2015 22:13
Дневник питания и тренировок за 25.05.2015
Рада,что снова могу пользоваться приложением(захожу с другого
браузера).Но справилась и без него.Правда , изнервничалась.
Интересно было сравнить результаты.Разница в подсчете составила
порядка 25 ккал(в общем- то немного),но пользоваться этим ресурсом
я уже так привыкла,что не хочу его менять на что-то другое.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1467
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша геркулесовая |
251
|
367.7 | 11.8 | 18.3 | 38.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
11
|
38.5 | 2.9 | 2.9 | 0 |
| Кофе растворимый |
273
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Кофе растворимый |
273
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
| Яблоко |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
| Перец сладкий зеленый |
31
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь |
36
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Петрушка, сырая |
10
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
315
|
167 | 9.1 | 7.9 | 12.6 |
| Отруби "Лито" со свёклой |
30
|
90 | 4.5 | 1.1 | 12 |
| Творог нежирный 0.6% |
120
|
103.2 | 21.6 | 0.7 | 1.8 |
| Суп рисовый |
275
|
177.4 | 20.4 | 2.8 | 17.6 |
| Кофе растворимый |
273
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Итого | 3801 | 1137.9 | 74.3 | 35.1 | 121.4 |
| Итого за день | 3801 | 984.9 | 53.7 | 30.9 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
0 |
0 |
Результаты за день
1
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Интересные блоги
