Ирина Мосина
18.05.2015 07:17
Дневник питания и тренировок за 17.05.2015
День не очень удачный.И калорий,и воды недобрала.Легла отдохнуть и
вырубилась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1814
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
| Каша ассорти |
260
|
192.7 | 7.5 | 5.5 | 27.6 |
| Куриная отбивная (запеченная) |
110
|
155.1 | 21.1 | 6.7 | 5.2 |
| Картошка жаренная |
100
|
92.1 | 2.1 | 2.6 | 14.9 |
| Отруби "Лито" со свёклой |
20
|
60 | 3 | 0.7 | 8 |
| Зеленый горошек "Глобус" |
20
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Редис |
75
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Петрушка, сырая |
7
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| Укроп, свежий |
14
|
6 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
| Яблоко |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 2884 | 696.4 | 38.8 | 17.2 | 94.4 |
| Итого за день | 2884 | 870 | 49.4 | 26.3 | 103.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Виноградова (Смолкина)
18.05.2015 08:29
Ну и на здоровье! 
Иногда лучше не
доесть, чем не доспать!
Иногда лучше не
доесть, чем не доспать! 
Лучшие рационы
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1512 кКал
Новые рецепты
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Блинчики тонкие
204.7
6.5
8.8
24.7
4
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Интересные блоги
