Дневник питания и тренировок за 12.05.2015

У меня сегодня достижение))) рейтинг 62)) для кого то сомнительное, но для меня удивительное, потому что я радуюсь этому. Посмотреть мои дневники, там и 20 и 12. Я как в секту попала))) из человека который и социалку не поддерживал (само вышло) и не смотрел ниже таблицы, не типичное поведение)) по мне американскую таблеточку с утра и в путь)) я не то что планировать не умею, меня это просто не интересовало. Я и этот рейтинг не планировала, просто  вы меня заразили и у меня перестройка мозга. Надеюсь, что стану лучше себя чувствовать)) а то бывало ем один продукт целый день и нормально, то гречу, то творог)) что найду то и ем, вроде всё полезное. но сил нет)))  Да и пару комментариев к дневнику инжир, это не инжир)) ну инжира грамм 50, просто калорийность подогнала - это обалденные конфеты ,начальница сделала и угощала на совещание, там несколько видов сухофруктов и немного семечек, вот попробую сама сделать и поделюсь рецептиком. Перебор по углеводам не думаю, что страшно. Меньше наверно мой мозг не  вынес бы))) интересно кто нибудь знает сколько калорий нужно для интенсивной мозговой деятельности))) но конечно это шутка, больно конфеты были вкусные))) Еще гулять идти с собакой, и мужу еду на завтра доваривать, так что сгорят углеводы до ночи)))