Ирина Смирнова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Смирнова

05.06.2015 11:27

А как хлебушка-то хочется...

Продолжительное время вообще не ела чёрный хлеб... А тут как с цепи сорвалась, так и манит окаянный...

Светлана Ким 05.06.2015 11:36

Черный хлеб один из самых полезных продуктов, если любите, то почему отказываете себе-запланировали, и съели, так и срывов не будет!

Nataly М 05.06.2015 11:40

Н и съешьте - отвендите душу.

Только строго в рамках КБЖУ

Екатерина 05.06.2015 11:43

А почему бы и нет? Полезный продукт, если в меру!

Ирина Смирнова 05.06.2015 11:49

Проблема в том, что мне хочется его много... А когда ещё и горчичка дома есть, то усё, я пропала =(

Светлана Ким 05.06.2015 12:08

Ирина Смирнова, может, если понемногу будете съедать, то и много не захочется. С запретным всегда так.

Виктория Котельникова 05.06.2015 12:12

У меня каждый день хлеб в рационе- грамм 40-60 спокойно укладываю!

татьяна 05.06.2015 12:16

Светлана Ким, Согласна с вами на все 100!Как что то попадает в список запретного..... рано или поздно нахомячишьсяя.Только сегодня по это писала.Надо планировать хотелку.Тогда и срывов не будет.

Anastasia Katushkova 05.06.2015 12:18

видимо у Вас недостаток углеводов, раз так организм хлебушка хочет. попробуйте крупы поесть - гречку, перловку, пшенку...

Ирина Смирнова 05.06.2015 12:22

Anastasia Katushkova, у меня по углеводам вообще зачастую перебор Печально

Ем как сложные, так и быстрые, а хлебушка всё равно хочется С улыбкой

Елена Елена 05.06.2015 12:32

а я себе позволяю отрубной, главное не увлекаться))

05.06.2015 16:56

Светлана Ким написал:
запланировали, и съели

Я вот день убила на составление завтрашнего меню, и туда влезло 110 грамм украинского хлеба и еще и макароны в придачу. Я не ем каши, вообще никакие. Получается нужно больше хлеба. Главное чтобы все было зелененькое.

Ирина Смирнова 05.06.2015 16:58

kotopusic, а почему так кашами пренебрегаете?

Жанна 05.06.2015 17:02

Lеmon99 выставлял рецепт лепешек из цельнозерновой муки - очень насыщает - попробуйте.

05.06.2015 17:06

Не могу их есть. С детства не люблю, глотала как таблетки. Не нравиться ни вкус, ни запах, ни ощущение во рту. До рвоты доходит.
Решила как-то что нужно это исправлять, сварила гречку, и не смогла съесть.

Ирина Смирнова 05.06.2015 17:09

kotopusic, ого даже как бывает...

Лaра 05.06.2015 18:39

До моего прихода в МЗР я ела хлеб по 0,5 буханки в один прием пищи. В первый месяц похудения я отказалась от него совсем, сейчас ввела в рацион по 60-80 грамм и мне вполне хватает.

Владимир 05.06.2015 18:52

Сейчас у меня кусочек в день к первому блюду. Граммов 30. А когда-то шёл буханками.

Екатерина Лесникова 05.06.2015 19:02

Ирина Смирнова, ем или бородинский хлеб, или пеку лепешки. Все укладываю в коридоры и получаю удовольствие! Широкая улыбка

Катрина *** 05.06.2015 19:38

У меня такая же песня. Если какое-то время не ем хлеб или ем его очень-очень мало, то потом только хлебом и хочется питаться. Норма для меня - 100 грамм в день (ем белый). Но если много другой углеводной пищи, то хлеб приходится уменьшать.