Ирина Смирнова

04.06.2015 10:59

Глюкоза...

Народ, вы сахар и всякие сладкие вкусняхи едите? А-то у меня тут сомнения возникли... Стараюсь сахар и заменители не употреблять, только фрукты и то чуть-чуть... Чувствую, что иногда ломает и голова не соображает, может глюкозки не хватает?! Я вообще падкая на сладкое, и эти ограничения смерти подобны Печально

04.06.2015 13:17

кто - как. И плюсы, и минусы есть и при запрете, и при умеренном потреблении

Но если у вас есть что-то вроде зависимости, так что БЕЗ сахара становится плохо, то стоит отказаться, хотя бы на время.

Ирина Смирнова 04.06.2015 13:22

med-ved, спасибо за ответ!!! Просто боюсь, что однажды сорвусь и смету все сладости с полок магазина =)

Ирина Смирнова 04.06.2015 13:32

Sona Gevorgyan, ой, недолго... Я периодами держусь, потом срыв, потом опять держусь... Последний раз держалась месяц, сорвалась... Снова не употребляю, а сегодня утром горький шоколад съела и на работе за неимением конфеты под рукой, съела кусочек сахара =) У меня ещё давление низкое, я его пытаюсь кофе и сладким поднимать... Хотя это, скорее, оправдание...

Ирина Гребенникова 04.06.2015 13:38

Я утром пью чай с 10-15 граммами сахара и когда хочется съедаю 10 гр шоколада.Мне хватает С улыбкой

Ирина Смирнова 04.06.2015 13:46

Илона Добриян, у меня сейчас как раз состояние вялости и депрессивности, наверное, это тоже играет свою роль... А овощей много ем, в основном сырых.

Bonney 04.06.2015 13:54

я не ем сахар в чистом виде уже давно, у мамы диабет и у нас как-то сахарница переехала в шкаф. но сладкое люблю, падка на зефирки всякие С улыбкой

их ем... ну и фрукты

Ирина Смирнова 04.06.2015 13:58

Bonney, я зефирки тоже люблю =) Домой конфетки не покупаю, только зефир и горький шоколад... Но на работе мне улыбается только рафинад С улыбкой

Bonney 04.06.2015 14:02

Ирина Смирнова, у меня на работе зефирки и горький шоколад... С улыбкой

Ирина Смирнова 04.06.2015 14:04

Bonney, я всегда боюсь на работу с собой нечто подобное брать, я ж неудержимая Широкая улыбка

ТАТЬЯНА ИСУПОВА 04.06.2015 14:04

МОЖНО ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД ЧУТЬ-ЧУТЬ,НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,А ВОТ ВО ФРУКТАХ МНОГО ККАЛ,ХОТЯ ТАК ВКУСНЕНЬКО

Bonney 04.06.2015 14:11

ТАТЬЯНА ИСУПОВА, да горький тоже жирненький...

Bonney 04.06.2015 14:13

Ирина Смирнова, я натренировалась выдержке уже... мармеладки ела по 2 шт (38 гр), зефирки по 1 С улыбкой

да я просто кремень стала... С улыбкой

но вот рядом с рыбой сдержаться не могу... пока

Ирина Смирнова 04.06.2015 14:16

Bonney, так рыба гораздо полезней, нежели сладости всякие... Ну, если эта рыбка не к пиву, конечно =)))

Bonney 04.06.2015 14:17

Ирина Смирнова, не к пиву, но солененькая...

04.06.2015 14:19

Bonney написал:
но вот рядом с рыбой сдержаться не могу... пока

а в чем проблема с рыбой? Вы реально можете переесть калорий рыбой? Это не так просто.

И через час после объедания рыбой не возникает голода, как через час после объедания сахаром

Taтьяна 04.06.2015 14:20

Надо себе немного сладостей позволять сначала, , а резко если не дать моему непомерно работающему мозгу углеводов, я не знаю, что будет...

Елена Mohr 04.06.2015 14:24

во время своих предыдущих экспериментов обнаружила, что от полного ограничения в сахаре в течение даже 2х недель просто-напросто отупела. голова болела, ныла, раскалывалась. ни сахарозаменители, ни фрукты, ни даже шоколад не спасали.
теперь в чай/кофе добавляю только 1/2 или 1/3 чайной ложки. и нормально.
правильно сказали, кому - как)

04.06.2015 14:24

Татьяна Черницкая написал:
а резко если не дать моему непомерно работающему мозгу углеводов, я не знаю, что будет...

Я знаю. Недели через три запрета глюкоза в крови перестанет скакать, и ее всегда будет хватать вашему мозгу. (Есличо, ее хватает даже на 30-й день полного голодания) Вы станете нормальным человеком, не зависимым от дозы.

Елена Mohr 04.06.2015 14:29

med-ved, не знаю - не знаю. в прошлый раз мне через месяц только хуже стало

04.06.2015 14:46

Елена Mohr написал:
в прошлый раз мне через месяц только хуже стало

Если вы настолько больная, идите тогда лечитесь. Возможно, что ваши головные боли еще с чем-то связаны.
Человек не рассчитан на потребление сахара. В природе его нет и еще несколько веков назад не было. Если вы без сахара теряете работоспособность, значит, очевидно, с вами что-то не так.

Наталья Сахарная 04.06.2015 15:59

чай без сахара, кофе натуральный с молоком без сахара, компоты если варю, то несладкие домашние возмущаются, но я позволяю себе шоколад, карамель, печенюхи. Каюсь грешна

Ирина Смирнова 04.06.2015 16:27

Наталья Сахарная, аха-ха, какая прелесть =) Шоколад, карамель, печенюхи я тоже ооочень люблю, при этом чай, кофе с молоком тоже без сахара. Прям как с меня писали =)))