Утомляемость

В последние 2 недели заметила за собой быструю утомляемость, вялость и вообще поникшее настроение... Ничего не хочется... Апатия прям =(

Ольга 03.06.2015 10:59

Углеводы по норме едите? И вообще, общая калорийность по рекомендациям МЗР, сами не урезаете?

Ирина Смирнова 03.06.2015 11:01

Ольга Бостан, углеводы даже превышаю =( С 1 мая была в зажоре, сейчас уже несколько дней снова в строю и питаюсь на рекомендованный калораж.

Ольга 03.06.2015 11:06

А перетрена быть не может? Нагрузки резко не увеличивали? Если это не при чем, то посмотрите хороший фильм, книгу интересную почитайте. Ваше состояние души - в ваших руках С улыбкой

Ирина Смирнова 03.06.2015 11:08

Ольга Бостан, спасибо за рекомендации, воспользуюсь пожалуй С улыбкой

Наташа Счастливая 03.06.2015 11:39

Плохое настроение - лечите душу))) сходите в гости к любимой подружке, с бутылочкой хорошего вина - поплачите, потом посмеетесь, потом на прогулку или в клуб - позажигаете))) и все пройдет)))

Жанна 03.06.2015 11:49

У меня такое было. Углеводы слегка перебор, а по калориям все как положено. Тренировки без фанатизма. Но утомляемость, вялость была около месяца. Прошло само собой.

Ирина Смирнова 03.06.2015 11:52

Жанна, надеюсь и у меня само пройдёт, а-то просыпаюсь уже никакая, и мужа кошмарю из-за плохого настроения...

Наталья 03.06.2015 11:52

у меня тоже настроение не ахти, с работой проблемы, жара выматывает, деньги, политика в стране и т. д. руки опускаются, настроения нет, из последних сил держу себя в норме, не говоря о сбросе веса

Ирина Смирнова 03.06.2015 12:00

Наталья, та же головная боль =((( Может стрессуем?!

Наталья 03.06.2015 12:02

Ирина Смирнова, просто нужен беззаботный отпуск в радость, тогда быстро встанем на ноги

Ирина Смирнова 03.06.2015 12:05

Наталья, я тут провела несколько дней в посёлке у родителей (сама в Москве живу и работаю), не напрягали ничем, отдыхала, а как результат - наела пару лишних кг и см, настроение ещё больше ухудшилось... А на морэ дороговастенько... Где найти золотую середину?!

Наталья 03.06.2015 12:44

Ирина Смирнова, для меня прекрасно было на природу в лес с друзьями, чтобы не только шашлычок и овощи на гриле, но и игры в мяч. думаю тогда и душу отвела и много не набрала, но пока нет такой возможности(((