У меня постоянный недобор жиров в таблице (по расчёту должно быть 67, а у меня максимум 50 набирается, и те с натяжкой)... Кто что ест, чтоб жиры добрать? 
И ещё, мне кажется, что расчёты МЗР для похудения немного некорректны (Б 85, Ж 67, У 133, Ккал 1479), по моим расчётам должны быть другие цифры... Ни у кого больше нет таких сомнений?

После длительного безудержного "веселья" с плюшками-полизушками, возвращаюсь на путь истинный... Накушала лишних 3 кг и пару-тройку см по всему телу... Баста!

Девочки, кто как борется с проблемой секущихся и ломких волос? Замучилась уже...

Ндааа..., других слов к своему пищевому поведению не нахожу... День держусь, вечер срываюсь... И так уже с начала мая... Пендаля на меня не хватает...

А у меня беда бедовая... С февраля по май занималась в тренажёрке, 1,5 месяца питалась правильно, а потом..., потом поехала на праздники к родителям и расслабилась. Далее задержка менструации, боль низу живота с правой стороны и, как выяснилось, киста яичника... =( Занятия в зале пока противопоказаны, а если я не занимаюсь, я что делаю?! Правильно! Ем... Ну вот как собраться?! Днём на работе питаюсь правильно, а домой прихожу и в то время, когда обычно в зале занималась, я посвящаю ужину, только не как изначально планирую - правильному, а всякими орешками, хлебом, сладостями и кофе с молоком... Тряпка я! Принимаю гормональные, чтобы кисту убрать, может в этом причина моей тяги к вредностям или просто опровдание себе ищу...