Померила
объемы, еще немножко сантиметров недосчиталась, очень
приятно)))
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Витамины |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Лапшевник творожный |
86
|
111.8 | 9.6 | 1.7 | 14.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Йогурт из Активии |
175
|
102.2 | 5.8 | 4.7 | 8.4 |
| Итого | 2984 | 348.6 | 16.1 | 17.3 | 32.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
418
|
115.4 | 11.3 | 0.8 | 15 |
| Сметана 10% жирности |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 0.9 |
| Говядина отварная в собственном соку, консервы |
37
|
79.2 | 5.7 | 6.3 | 0 |
| Свинина отварная, по 1-390 |
24
|
89.5 | 5.4 | 7.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Итого | 549 | 385.9 | 25 | 17.3 | 32.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивый "Наполеон" |
140
|
337.3 | 8.1 | 11.6 | 49.7 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 340 | 431.3 | 8.9 | 12.4 | 69.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш с говядиной |
77
|
121.6 | 9.8 | 8.2 | 2.2 |
| Салат с кальмарами |
90
|
87.1 | 8 | 4.7 | 3.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
92
|
92.8 | 3.8 | 1 | 17.1 |
| Итого | 259 | 301.5 | 21.6 | 13.8 | 22.5 |
| Итого за день | 4132 | 1615.5 | 86.5 | 67.5 | 164.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Героиня) я
бы не удержалась)