Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Витамины |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Творог 2% жирности |
163
|
185.8 | 32.6 | 3.3 | 4.9 |
Пшеница проросшая |
34
|
67.3 | 2.5 | 0.4 | 14.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
16
|
44.2 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 2636 | 434.3 | 35.8 | 13.7 | 42.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зеленый лук-яйца-сметана-горошек |
115
|
92.1 | 5.4 | 5.5 | 5.1 |
Суп с рыбными консервами |
318
|
99.9 | 5.7 | 3.8 | 10.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
Итого | 482 | 353.5 | 15.4 | 15.7 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
126
|
70.6 | 0.4 | 0.5 | 14.6 |
Итого | 126 | 70.6 | 0.4 | 0.5 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из горошка с капустой с лимонным соком |
150
|
49.2 | 3.5 | 0.3 | 8.1 |
Плов с булгуром |
110
|
366.6 | 9.6 | 28.6 | 19 |
Итого | 260 | 415.8 | 13 | 28.9 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
45
|
25.2 | 0.1 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 135 | 127.8 | 18.1 | 2 | 7.9 |
Итого за день | 3639 | 1474.9 | 85 | 65.5 | 140.4 |